কীভাবে একটি পারিবারিক সকালের রুটিন তৈরি করবেন যা প্রতি সপ্তাহের দিন পুনরাবৃত্তি হয়

ঘুম থেকে উঠে বাড়ি থেকে বের হওয়া পর্যন্ত সঠিক ধাপগুলো লিখুন: বাথরুম, ড্রেসিং, ব্রেকফাস্ট, ব্যাকপ্যাক, জুতা, দরজার বাইরে। নোট করুন যে লোকেরা প্রায়শই কোথায় আটকে যায়, বিশেষ করে ভাগ করা বাথরুমের সময় এবং যে কোনও কাজ যা অন্য কারও শেষ হওয়ার উপর নির্ভর করে।

প্রত্যেককে আলাদা অ্যালার্ম দেওয়ার পরিবর্তে এবং সর্বোত্তম আশা করার পরিবর্তে, 'প্রথম বাথরুমের স্লট', 'প্রাতঃরাশের সময়' এবং 'প্রস্থানের জানালা'র মতো সাধারণ উইন্ডোগুলিকে সংজ্ঞায়িত করুন৷ সপ্তাহের দিনগুলিতে উইন্ডোগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন যাতে রুটিনটি স্বয়ংক্রিয় হয়ে ওঠে এবং কাউকে প্রতিদিন সকালে শিডিউলটি পুনরায় সিদ্ধান্ত নিতে না হয়।

বাথরুম যদি দ্বন্দ্বের প্রধান উৎস হয়, তাহলে সময়ের আগে মোড় বরাদ্দ করুন যাতে কেউ জিজ্ঞাসা করতে না পারে 'কে পরে যায়?' একটি ঘূর্ণন সবচেয়ে ভাল কাজ করে যখন এটি অনুমানযোগ্য এবং ন্যায্য হয়, কারণ লোকেরা কেবল সারি এড়াতে অপ্রয়োজনীয়ভাবে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা বন্ধ করে দেয়।

সপ্তাহের দিনগুলিতে সাধারণত একটি কঠোর, পুনরাবৃত্তিযোগ্য পরিকল্পনার প্রয়োজন হয়; সপ্তাহান্তে আলগা এবং পরে হতে পারে. রুটিনের দুটি সংস্করণ একবার তৈরি করুন, তারপর প্রতি শুক্রবার রাতে সময়সূচী পুনর্নির্মাণের পরিবর্তে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সঠিকটি পুনরায় ব্যবহার করুন।

পরিবারগুলি খুব কমই সময়মতো পুরোপুরি চলে, তাই আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন যে কেউ দেরি করলে, স্নুজ করলে বা তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠলে কী হবে। একটি সাধারণ ফলব্যাক নিয়ম যখন একজন ব্যক্তির আরও সময় প্রয়োজন তখন পুরো পরিবারকে লাইনচ্যুত হওয়া থেকে বিরত রাখে।

যদি সকাল এখনও বিশৃঙ্খল থাকে, তাহলে প্রথমে সময়সূচীর নকশাটি দেখুন: খুব কম বাফার, খুব বেশি বাধা, বা অস্পষ্ট হ্যান্ডঅফ। সাপ্তাহিক রুটিন পরিবর্তন করুন যতক্ষণ না এটি আপনার পরিবার আসলে কীভাবে আচরণ করে তার সাথে মেলে, আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান তা নয়।