एक साझा बाथरूम के आसपास एक उचित पारिवारिक सुबह की दिनचर्या कैसे बनाएं

सुबह के निश्चित हिस्सों की सूची बनाएं: कब सभी को जाना है, प्रत्येक व्यक्ति को बाथरूम में कितनी देर रहना है, और नाश्ता कब करना है। बाथरूम को कतार के साथ एक सीमित संसाधन के रूप में मानें, न कि एक खुली जगह के रूप में जहां हर कोई मिनट दर मिनट निर्णय लेता है।

प्रत्येक दिन सबसे ऊंची आवाज को जीतने देने के बजाय पहले, दूसरे और तीसरे स्थान पर कौन जाता है, इसके लिए एक सरल क्रम बनाएं। जब संभव हो तो क्रम को घुमाएं ताकि वही व्यक्ति हमेशा पहले स्थान पर न रहे या हमेशा प्रतीक्षा में न अटका रहे।

'बाथरूम का समय,' 'नाश्ते का समय,' और 'घर से निकलें' जैसे नियमित ब्लॉक का उपयोग करें ताकि सुबह व्यवस्थित लगे। स्थिर खिड़कियाँ निर्णय की थकान को कम करती हैं और बच्चों के लिए लगातार अनुस्मारक के बिना यह जानना आसान बनाती हैं कि आगे क्या होगा।

यदि कोई व्यक्ति देर से चल रहा है, तो पूरी सुबह हाथ से शुरू करने के बजाय योजना को दोबारा अनुक्रमित करें। लक्ष्य प्रत्येक सटीक मिनट को अपरिवर्तित रखना नहीं है - लक्ष्य वास्तविक जीवन को अपनाते समय समान निष्पक्ष नियम रखना है।

एक साझा स्थान का उपयोग करें जहां हर कोई देख सके कि बाथरूम में कौन है, नाश्ता कब शुरू होता है और कब निकलने का समय हो गया है। जब पूरा परिवार एक ही योजना देखता है, तो कम चिल्लाहट होती है, कम आश्चर्य होता है, और कम भूले हुए अलार्म होते हैं।

हर दिन एक ही दिनचर्या को मैन्युअल रूप से समन्वयित करना ही अधिकांश तनाव का कारण बनता है। एक अच्छा पारिवारिक दिनचर्या ऐप नियमों को उचित रखते हुए जागने के समय, बाथरूम जाने और दिनचर्या में बदलाव को स्वचालित रूप से समायोजित कर सकता है।