একটি শেয়ার্ড বাথরুমের চারপাশে কীভাবে একটি ন্যায্য পারিবারিক সকালের রুটিন তৈরি করবেন

সকালের নির্দিষ্ট অংশগুলি তালিকাভুক্ত করুন: কখন প্রত্যেকের চলে যেতে হবে, প্রতিটি ব্যক্তির বাথরুমে কতক্ষণ থাকতে হবে এবং কখন সকালের নাস্তা করতে হবে। বাথরুমকে একটি সারি সহ একটি সীমিত সম্পদ হিসাবে বিবেচনা করুন, একটি খোলা জায়গা হিসাবে নয় যেখানে প্রত্যেকে মিনিটে মিনিটে সিদ্ধান্ত নেয়।

কে প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় যায় তার জন্য একটি সহজ ক্রম তৈরি করুন প্রতি দিন উচ্চস্বরে জয়ী হওয়ার পরিবর্তে। যখন সম্ভব অর্ডারটি ঘোরান যাতে একই ব্যক্তি সর্বদা প্রথম ব্যক্তি না থাকে বা সর্বদা অপেক্ষায় থাকে না।

রুটিন ব্লক ব্যবহার করুন যেমন 'বাথরুমের সময়', 'নাস্তার সময়' এবং 'ঘর থেকে বেরিয়ে যান' যাতে সকালটি সংগঠিত হয়। স্থির উইন্ডোগুলি সিদ্ধান্তের ক্লান্তি হ্রাস করে এবং অবিরাম অনুস্মারক ছাড়াই পরবর্তী কী হবে তা বাচ্চাদের জানা সহজ করে তোলে।

যদি একজন ব্যক্তি দেরি করে, তবে পুরো সকালে হাত দিয়ে পুনরায় শুরু করার পরিবর্তে পরিকল্পনাটি পুনরায় ক্রম করুন। লক্ষ্যটি প্রতিটি সঠিক মিনিট অপরিবর্তিত রাখা নয় - লক্ষ্য হল বাস্তব জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময় একই ন্যায্য নিয়ম রাখা।

একটি শেয়ার করা জায়গা ব্যবহার করুন যেখানে সবাই দেখতে পাবে কে বাথরুমে আছে, কখন সকালের নাস্তা শুরু হয় এবং কখন বের হওয়ার সময় হয়। যখন পুরো পরিবার একই পরিকল্পনা দেখে, তখন কম চিৎকার, কম আশ্চর্য এবং কম ভুলে যাওয়া অ্যালার্ম হয়।

ম্যানুয়ালি প্রতিদিন একই রুটিন সমন্বয় করা বেশিরভাগ চাপের কারণ। একটি ভালো ফ্যামিলি রুটিন অ্যাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ম মেনে ঘুম থেকে ওঠার সময়, বাথরুমের মোড় এবং রুটিন পরিবর্তনগুলি সামঞ্জস্য করতে পারে।