ADHD の子供が就寝時に際限なくトイレに行くのをやめる方法

毎晩同じ順序を書き出します。トイレ、水、ハグ、最後の確認、消灯です。お子様が思い出さなくても覚えられる程度に短くしてください。

トイレに行くことが遅れの一部である場合は、無限に戻るのではなく、意図的にトイレに行くことをルーチンに組み込んでください。明確な期限を設定します。計画されたトイレ訪問の後は、本当に緊急でない限り、それ以上トイレに行きません。

日課を始める前に、水を用意し、動物のぬいぐるみを選び、毛布を見つけ、その他通常要求されるものをすべて集めてください。消灯後に新たな問題を解決しないように、「必要なものがすべてここにある」ことを 2 分間確認してください。

ADHD を持つ子供は、就寝時間が目に見えると成績が良くなることがよくあります。簡単な写真リストや書面によるチェックリストは、ルーチンがすでに決まっているため、口論を減らすことができます。

それぞれのリクエストについて議論しないようにしてください。遅延戦術が注目を集めるほど、それが継続される可能性が高くなります。通常、短くて中立的な応答は、長い説明よりも効果的です。